Archive for October 2015

ハワイ在住・現役セラピストに聞いてみた③

ALOHA! アバサアカデミー担当のTsugusaです。 大好評のこのシリーズが帰ってきました!!そうです、現役セラピストに赤裸々に聞いちゃおうシリーズです!   今回は笑顔がキュートでお茶目なCさんにお話を伺いました。   **セラピスト / エステティシャン歴は?** 6年 / 7年 **セラピスト・エステティシャンになろうと思ったきっかけは?** 自分のウェディングの前に人生で初めてエステを受けに行き、素晴らしい仕事だと思いました。なので最初はエステティシャンの資格をとりました。マッサージは正直自分には出来ないと思っていました。ですが、働いている内にマッサージへの興味と必要性を感じるようになり、資格を取る事は今後エステを続けていく上で無駄にはならないだろうと思いました。 **実際になって良かった事は??** 必要性を感じ、無駄にならないだろうという気持ちでとったセラピストの資格でしたが、ある方との出会いにより、その方からみっちりトレーニングを受け、自分のスタイルが出来上がり自信を持って仕事をする事が出来た時に「セラピスト」としての芯が立ったと思います。それから自分が誰かを癒す仕事をしているんだと実感する時、セラピストになって良かったなぁと思います。 **逆に苦労した事は?**  体が資本。なので体調管理は大切にしています。 **これからセラピストを目指している方にメッセージをお願いします!** 仕事を好きになるかならないか、楽しめるかそうでないかは自分次第かなと思います。また、この仕事はセンスが大切だと思います。色んな事に興味を持って幅を広げていくと素敵なセラピストになれると思います。 *************************************** Cさん、有難うございました! 人との出会いはその人にとって財産ですよね。 周りの人達の助けがあって今の自分がある、そして色んな事に興味を持つからより自分の糧にもなる。 もし心が折れそうになった時は、一度立ち止まって回りを見てみると何か新しい事に気づくかもしれませんね。

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あなたは出来てる?秋の紫外線対策

ALOHA!   ハワイもようやく暑~い夏が終わり少し涼しくなってきました。 とは言えやっぱりハワイ。大体は半そでで過ごしています。笑   日本は紅葉が綺麗な時期になりましたね~♪   日差しもおさまった事だし面倒なスキンケアはおしまいっ・・・と油断しているそこのあなた!! 秋の紫外線もあなどれませんよ!   秋の紫外線は夏の約40%~70%と言われています。 パーセンテージが低いからといって日焼け止めを塗らなくていい、というわけではありません。 紅葉などの行楽シーズンで外出する機会も増えますよね。外にいる時間が長い分お肌はダメージを受けてしまいます。 紫外線はお肌のコラーゲンを破壊し、しみ・シワの原因になります。 加えて、夏に比べて乾燥しているので、ちゃんと保湿をしないと老け顔へまっしぐら。という訳です。。。   まずは秋に合った日焼け止めを探しましょう。 秋の紫外線対策は、SPFよりもUVA波を防ぐPA値(日焼け止めに書かれている+のマークです。)の高い日焼け止めを使う方が良いとされています。 ※UVA波は肌の真皮まで紫外線が届いて、それがしみやシワの原因となります。 PA+++以上のものがお勧めです! 保湿成分が入っているとなお良し!!   あとはビタミン摂取。美白にはやっぱりビタミン♪ 特に朝食で食べやすいフルーツにはビタミン豊富。それにビタミンカラーは気持ちも元気にしてくれますよね! キウイやオレンジ、それに意外なところで言うと、今の時期旬な柿もビタミンCが豊富なんですよ。(※ただし干し柿にはほとんど含まれていません。) ドリンクで言うとアセロラドリンク。アセロラ2粒にレモン1個分のビタミンCが含まれています。 ただ、アセロラドリンクなんてそんなにないよー・・・という方もご安心を! 朝起きて飲む1杯のお水にレモンを絞って飲んでもOK! 身体も気分もリフレッシュできてお勧めです♪   夏に受けたダメージを癒すためにも、この秋しっかりとお肌補給してつやぷる美人になっちゃいましょう!!

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女性の大敵!冷え性に効く4つのツボ

ALOHA! アバサアカデミー担当のTsugusaです。   今日は女性なら悩まされる事の多い「冷え性とツボ」についてです。   冷え性は、全身のむくみやたるみ、シミ、くすみなどにも関係があるので美容の大敵です! そして、マッサージセラピストとしてお客様の身体に触れる以上、身体の仕組みについても知識がないとダメですよね。   今日は「冷え」という所に焦点を置いてお話していきます。 みなさんは寒い時期になると、ついついこんな事していませんか? 窮屈なタイツやソックスなどの重ね着 寒いからと、外に出ず運動不足 身体を温める為にと過度のアルコール摂取 不規則な生活やストレス これ、全部NG習慣ですよ!!   まず、冷え性になってしまう原因です。 窮屈なタイツやソックスなどにより血液を圧迫し、血行の循環が悪くなり冷える。 運動不足により、毛細血管が減り手足の先まで血液が行き届かなくなる。特に女性は男性に比べると筋肉量が少ない事から、筋肉運動による発熱量や血流量が少ない事も原因となる。 アルコールを飲んだ後トイレで排出をすると、飲んだ量の約1.5倍の水分が体内から出ていく。体内の水分が減ると血液濃度が高くなり血がドロドロになり血行が悪くなる。(※適量のアルコール摂取は、一時的な血行の促進を促すので身体を温める効果があるとされています。) 寒い冬だけでなく夏の猛暑でも自律神経は乱れやすくなります。その自律神経はストレスなどを感じる部分。そして過度の緊張やストレスを感じると血行が悪くなり、冷えの原因になる。   では、冷え性に効く手足のツボについてご紹介!   【手のツボ】 ①合谷(ごうこく):手足の冷えや肩こりの改善、目の疲れにも良いとされています。 位置:親指と人差し指の骨が合わさった場所から少し人差し指寄りの所 ②陽池(ようち):手足の先まで血行をよくします。全身に血を巡らす事で冷えを改善します。 位置:手の甲側の手首中央の少し小指寄りの所 【足のツボ】 ①湧泉(ゆうせん):下半身のむくみや冷え、足の疲れ、不眠症にも効果的。 位置:左右の足の裏。土踏まず中央の少し上。足の指を曲げた時にできるへこみの部分。 ②三陰交(さんいんこう):手足の冷え、むくみ、生理不順、更年期障害にも効果的。 位置:内側のくるぶしから指4本分上   その他にもツボは身体のいたる所にあります。今回ご紹介したのはほんの一部。   ただ、ツボ押しをするやり方やタイミングは間違えないように気をつけましょう。食後や飲酒後、体調不良の時はツボ押しは避けましょう。そして、仕事としてするにはもちろんライセンスが必要です。   とにもかくにも冷え性は女性にとって最大の敵!!少しずつ改善していきましょう♪

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新感覚エクササイズで美ボディに!?

ALOHA!   女性にとって美しくあるというのは永遠のテーマですよね。 でも、普通の生活をしているだけでは美ボディを維持するのは難しい・・・。 ハワイ美人も日々ジムに通ったり、ランニングをしたり、フラダンスレッスンを受けたりなど自分に合ったトレーニングを取り入れています。   でも・・・今までのトレーニングは飽きてしまった。何か新しいトレーニングないかな?と探している人に耳寄り情報!   日本でまだ見上陸のエクササイズ「バー・アンプ(Barre Amped)」   このバー・アンプはアメリカ発祥で、バレー・ヨガ・ピラティスを組み合わせた新感覚エクササイズ。 蓄積されたメタボや脂肪の燃焼、さらに硬くなった筋肉をしなやかに伸ばしていく効果があるとされています。 マットを使った柔軟体操や、腹筋・背筋、そしてウエイトトレーニングなど、身体全体を使ってエクササイズ。 そして、バレーの要素も入っているので、バーを使っての体幹トレーニングも組み込まれています。   小さい頃に憧れて真似してみたバレリーナ・・・それがバーエクササイズとしてできるなんてそれだけでテンション上がっちゃいますよね♪   そんな女子心をくすぐるバー・アンプをハワイで体験できるのは、カカアコ地区にある「Body Balance」のみ。 現在は火曜日(9-10am, 6-7pm)、水曜日(9-10am)、木曜日(9-10am, 6-7pm)でクラスがオープンしています。 http://www.bodybalancehawaii.com/home   もしハワイでお時間があるならLet’s Try!! 日本未上陸のエクササイズしたって自慢しちゃいましょう♪

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アバサアカデミー期間限定企画!無料体験モニター募集

ALOHA!   今日はアバサアカデミーにご興味を持っていただいているあなただけに教える特別企画のお知らせです!   今日から11月7日(土曜日)までにご応募いただいた方の中から抽選で1名様に「アバサアカデミー1日体験コース」を無料でご招待しちゃいます!!     こんな方お勧めです↓↓ せっかくのハワイ旅行で、何かハワイらしい体験がしたい方 マッサージ未経験だけどご興味がある方 やってみたかったけど、時間と受講料で我慢していた方 高級スパのマッサージ技術にご興味のある方 現役マッサージセラピストとして働いていて、もっと技術を磨きたい方   期間限定のこの企画!! 迷っているなら応募するべし! 詳しい内容は下記応募フォームをご覧ください。   【応募フォーム】 http://abhasaacademy.com/prize-entry/     【注意事項】 体験モニターとしてご参加いただきますので、写真撮影や終了後のアンケートにご協力いただきます。 モニター体験中の写真および動画の撮影は禁止させていただきます。 修了証のお渡しはありません。     それでは、皆様からのご応募お待ちしております(^^♪

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リラックスと関係が深いのは五感の中の○○だった!

Aloha Sunday! はい、ハワイでは日付変更線の兼ね合いで本日は10月25日(日曜日)快晴でございます!   今日はマッサージをするのに欠かせないマッサージオイル…の「香り」についてです。 人はいつも五感を通して生活していますよね。その中でも嗅覚は心身の快・不快などの情動が作用する「大脳辺縁系」に直接繋がる大事な部分です。 そして、この大脳辺縁系は、心身のリラックスを感じ取る自律神経をつかさどる視床下部と連携しています。   つまり、良い香りを嗅ぐ事で反射的に癒されたりリラックスする事ができるという事です。その逆もしかりですが・・・。 以前にもお伝えした通り、マッサージはお客様を「癒す・リラックスしていただく」事が目的とされています。 その中で、よりお客様に喜んでいただく為には、マッサージオイル(香り)選びもとても重要になるという事です。     では、身体へのアプローチとして効果があるとされているオイルを少しご紹介します。   【乾燥肌】ジャスミン、ローズウッド、イランイラン、フランキンセンス 【疲労】ラベンダー、ローズマリー、ヒノキ、サイプレス 【ダイエット】グレープフルーツ、サンダルウッド、ブラックペッパー、ジュニパー 【冷え症】ローズマリー、オレンジスイート、マジョラムスイート、ゆず 【集中力】ユーカリ、サイプレス、ペパーミント、グレープフルーツ   などなど。   ただあくまで実際マッサージを受けるのはお客様です。こちらが知識で選ぶのではなく、お客様が香りを嗅いで、直観的にコレだ!と選ばれたオイルが今そのお客様にとって一番必要とされるオイルのはずです。なぜなら、脳が「この香りが一番好き(リラックスできる)」と感じているからです。   是非自分の嗅覚でも色々試してみてください♪ もしかすると新しいオイルとの出会いがあるかも!   それでは、今はカモミール気分なTsugusaでした。  

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10/16発行 Light Houseにアバサアカデミーが掲載されました!

Aloha! アバサアカデミー担当のTsugusaです。   実は、ハワイに住んでる日本人ならみんなが読んでると言っても過言ではない、ハワイフリーマガジン「Light House」の人気コーナー「あずみんが行く!」でアバサアカデミーをご紹介いただきました!!   少し切れていますが、表紙がコチラの号↓     そして記事がコチラ(31ページ)↓     こちらの記事にもあります様に、アバサアカデミーの講師はアメリカ人と日本人が在籍しております。   英語に自信がない方は日本語で、せっかくなので英語で受けたい!という方は英語でのクラスをお選びいただけます。ご予約時にお伝え下さい。   あなたもワイキキのど真ん中にある高級スパの中で、ワンランク上のマッサージスクールを体験してみませんか?   【プチお得情報!!】 アバサアカデミーを受講いただいた方には、ロイヤルハワイアンホテルのガーデンで毎週月曜日と木曜日(朝8時~9時)に行われているヨガレッスンを無料で受けていただく事ができちゃいます!(通常 $20 / 一人)※事前予約必要   それでは、皆さまからのご予約・お問い合わせ、お待ちしております!!

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世界の面白ろマッサージ②【閲覧注意】

ALOHA!!   前回サボテンマッサージをご紹介した、世界の変わったマッサージシリーズ第2弾です!   何と今回は「蛇マッサージ」   私は苦手なので聞いただけで身の毛よだちますが、蛇好きにはたまらないマッサージですよね。     まずは、インドネシアのジャカルタにある「Bali Heritage Reflexology and Spa」 こちらの蛇マッサージは2012年に開始してから今まで客足が途切れないほどの人気ぶりなのだとか。 90分48万ルピア(約4000円) しかもここのメニューは300もの種類があるのに、その中で一番人気が蛇のマッサージとの事。     次に、イスラエルの「Ada Barak」スパ。 カリフォルニアキングスネークや、フロリダキングスネーク、コーンスネーク、ミルクスネークなどを用いてマッサージをするのだとか。 これは、マッサージの種類によって蛇を使い分けているらしく、筋肉をほぐす用の蛇やリラックス効果を高める蛇がいるそう。     そして最後にフィリピンのセブ島にある、「セブ・シティ動物園」   ここの蛇は、体長5m、体重250kgという大蛇でマッサージを行うのだとか!! 料金は寄付性で動物園の運営資金に充当されているそう。     このように、いくつかの国で実際に提供されている「蛇マッサージ」。 一旦蛇への恐怖心が取り除かれると、逆にリラックス効果が得られストレス解消にもなる、という事らしい。   もちろん使用されているのは毒なしの蛇だったり、お客様を噛まないように口にテープを貼ったりとそれぞれで工夫しているそうです。   そして誤解しないでいただきたいのが、彼らは決して悪ふざけでやっているわけではなく、真剣なビジネスとしてやっているという事。東南アジアでは少しずつ人気になってきているそうですよ。   もしご興味のある方や勇気のある方は行ってみると貴重な体験になる事間違いなし!   それでもやっぱり怖いTsugusaでした。    

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ゴッドハンド~Maria先生編~

ALOHA!! アバサアカデミー担当のTsugusaです。   先日、アバサアカデミーの講師でもあるMaria先生のロミロミマッサージを体験しました!     もう、言葉では言い表せないくらい最初から最後まで至福の時でした・・・ 通常、ローションは無料のものから選べるのですが、今回私は、以前の記事にも取り上げた「エキストラバージンココナッツオイル」をお願いしました! お肌よ、若返れ~!!モチモチお肌にな~れ!!と願いをこめて(笑) ちなみに$30でアップグレードできます♪   まず足のスクラブから入って、背中、腕、足、お腹、首、デコルテ。 ロミロミマッサージならではの前腕を使ったマッサージは、手の感触とは全然違いソフトでとてもリラックスできます。 身体の部分によっては、肘を使い凝りをほぐしてくれます。   そして、マリア先生のゴッドハンドと豊富な知識で、身体の部分によって手を使ったり、前腕を使ったり、または指をつかったりと自分の腕全部を自在に操り、私の身体の状態に合わせてマッサージをしてくれました。   事前に何も言っていないのに、私が肩が凝っている事を察知して肩を重点的にマッサージをしてくれました。さすが!! さらには、強さ加減などもこまめにチェックしてくれ、常に私の状態をケアしてくれました。(私は弱めの力加減が好きなので、少し弱めにしてもらいました!)   マッサージを受けている間、どうやって手を動かしているんだろう・・・?と集中して感じ取ろうとしたものの、細かいところまでは分からず・・・。   そんなマリア先生のゴッドハンドもアバサアカデミーならひとつひとつ丁寧に伝授していきます! 2001年からオープンしているこの老舗高級ホテルスパの技術を学べるのはアバサアカデミーだけ!   お勧めは5日間アドバンスドコースでみっちりと習得!ですが、お時間に限りがある方は3日間コースもお勧めです! なぜなら、3日間コースと5日間コースの最後には、実際ロミロミマッサージ50分を受けていただけるからです!!!   迷っているなら、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。 どんな事でもお答えさせていただきます!   それでは、皆様からのご予約お待ち申し上げております。        

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これでストレスから解放!マタニティマッサージ

マッサージには色々種類がありますが、妊婦さんでも受けられるマッサージがある事をご存知でしょうか?   妊娠しているのにマッサージしてもお腹の子は大丈夫なの!?と心配の方も多いと思います。 でも逆に妊娠中にこんな悩みはありませんか?   肩こり・腰痛 妊娠中のトラブルとして多くの人に現れる肩こり・腰痛。血行不良や、ホルモンバランスの変化などが原因とされています。肩こりを我慢して放っておくと、頭痛や背中の痛み・手のしびれなども出てくる可能性があります。 足のむくみ 塩分の過剰摂取、つわりによる運動不足、同じ態勢でいる事によって血液が溜まってしまうなどのトラブル。足のむくみを放っておくと、セルライトとして産後も体の贅肉として残る可能性もあります。 情緒不安定によるストレス ホルモンバランスが崩れると自分でも理由が分からない情緒不安定に陥りやすいとされています。自分の意思とは関係なく起こるのでストレスの原因にもなります。また、妊娠・子育て・また旦那様との関係などからくる不安感から「マタニティブルー」になる方もいます。   そんな時に是非試していただきたいのが、マタニティマッサージ。 心身の興奮をしずめ、ストレスも解消されます。ストレスが解消される事により、不眠や情緒不安定も解消されます。またリンパを流しほぐす事により、足のむくみ・肩こりや腰痛にも効果的です。   アバサスパでも2015年からマタニティマッサージ「ハパイロミ」が始まりました。 今年の5月にはHawaii TVさんにも取り上げていただきました! http://www.hawaii-tv.jp/column/columnist_08.html?c=201504301106   アバサスパの熟練セラピストの中で、更にトレーニングと知識を兼ね備えたセラピストだけがこのハパイロミを施術いたします。不安な事がある時には何でも相談してください。   使っていくローションはオーガニック・エキストラバージンココナッツオイルかマンゴーシードローション。   アバサスパのラグジュアリー感たっぷりなガーデンカバナ(お庭のお部屋)で、プロセラピストのゴッドハンドによるマタニティマッサージで普段頑張っている自分にご褒美!至福の時をお過ごしください・・・        

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