• 彼を虜にしちゃう♡簡単癒しハンドマッサージ

    彼を虜にしちゃう♡簡単癒しハンドマッサージ

    Aloha✨🎅Merry Christmas🎅✨

     

    ハワイでは今日が12月25日クリスマスです!

    皆様、楽しいクリスマスを過ごされましたでしょうか?

     

    今日はいつもお仕事を頑張っている彼や旦那様にしてあげられる、とっておきの癒し簡単ハンドマッサージのご紹介です♡

     

    hands-437968_960_720[1]【準備するものの例】

    • ボディークリーム
    • アイマスク
    • アロマオイル
    • アロマディフューザー
    • 彼のリラックスできる音楽

     

    必ず必要なのは『ボディクリーム』。もし何種類か持っているようだったら、マッサージを始める前に彼に好きな香りを選んでもらいましょう。

    嗅覚は、リラックスしていると感じる副交感神経を刺激します。好きな香りで彼の癒しをプラスしちゃいましょう♥

     

    あとは、自分が使いたいものを用意すればOK!

     

    【簡単癒しハンドマッサージ】

     

    hands-1022212_640[1]

    準備が整って彼もリラックスできたら、さっそくハンドマッサージを始めましょう!

    まずはボディクリームをたっぷり彼の手になじませましょう。

    ゆっくりと自分の人肌で温めてあげると血行もよくなり、マッサージの効果もUPします✨

    ぽかぽかすると気持ちも落ち着き、それだけでもとても気持ちよくなります♡

     

    ①手の甲

    自分の手をグーにします。そのまま指の第2関節で、彼の手の甲をマッサージしていきます。

    骨と骨の間に自分の第2間接を当てて、指の付け根から手首に向かって手を動かしましょう。

    血行とリンパの流れが良くなります。

     

    ②指の間

    次に指の間(水かきの部分)をマッサージしていきます。親指と人差し指で水かき部分をぎゅうーとつまんで離しましょう。

    全部つまみ終わったら、今後は手のひらを上にして同じように圧をかけて揉んでいきましょう。

    冷え性の人にも効果的なマッサージです。

     

    ③手のひら真ん中(労宮)

    手のひらの真ん中には、体全体の疲れを和らげる『労宮(ろうきゅう)』というツボがあります。

    ここをゆっくりグーっと押しましょう。

    血行が良くなるだけでなく、身体の緊張をほぐしたり、気持ちを落ち着かせる事ができます。

     

    ④合谷(ごうこく)

    親指と人差し指の骨の交わる所の少し上にあるくぼみ。ここが合谷(ごうこく)と言われるツボです。

    親指でグーっと押します。もしくは、小さな円を描くようにグリグリ押しまわします。

    頭痛、肩こり、歯痛、無気力、不眠などに効果的とされています。

     

     

    florence-1076151_960_720[1]

    いかがでしたか?

     

    身体全体のマッサージはなかなか大変で難しいですが、手のマッサージならどこでも簡単にできますよね♪

    日頃の感謝の気持ちも込めてマッサージしてあげると、彼もあなたにメロメロになる事間違いなし♡

    月に1回は彼を癒してあげる日を作ってみるのも良いかもしれませんね♥

    christmas-1015797_960_720[1]